糖尿病人吃什么补身体?  ** (以下內容僅作參考用) **

对糖尿病患者而言，注意合理的饮食对身体是有极大的好处的，而糖尿病人很多都存在缺钙、缺镁的现象，那么糖尿病人吃什么补身体呢?吃什么可以补充钙元素、镁元素呢?

我国居民健康成人每天需要摄入钙800毫克，镁250～300毫克。而糖尿病病人的需要量一般都要高于正常人，我们提倡从日常饮食中补充钙元素、镁元素。天然食物中各种营养素的配比有着合理性，而化学合成的营养补充剂不能全部代替人们从平衡膳食中获得的营养。要得到全面的营养，先要做的就是要合理膳食。

糖尿病人想要补身体，那么糖尿病病人应多食用奶类和奶制品，不仅由于它们的营养丰富，食用安全有效，并且含钙量高、利用率高，当然含糖的制品不能食用，一般纯牛奶最好了，;其次是豆制品和豆类，其中富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙、镁、维生素 B1、维生素 B2等，长期食用豆制品不只是对糖尿病人下降血糖有帮助，同时还起到预防骨质疏松的作用。另外，糖尿病人还可以多吃点海带、虾皮、紫菜、燕麦、大麦、小米、小白菜、芹菜等。这些食物对糖尿病人来讲都是非常适合的。

如果经过饮食补充，去医院检查还是存在钙、镁等现象时，可适量摄入钙、镁等元素补充剂，但最好在医生的指导下来吃，否则吃的过量会引起中毒。以上就是对“糖尿病人吃什么补身体?”的介绍，希望糖友们阅读后能有所收获。